Booking.com

Восхождение на Килиманджаро

Восхождение на Килиманджаро

Восхождение на гору Килиманджаро не является технически сложным, но это также не для слабонервных. Это гора, на которую можно подняться, и одновременно никто не сможет подняться на самую вершину.

Для восхождения на гору Килиманджаро не нужно специальных тренировок, достаточно просто быть в хорошей физической форме. Если вы в хорошей форме, то у вас шанс что все пройдет хорошо 50/50. На Килиманджаро поднимается очень, очень высоко, поэтому к этому невозможно подготовится.

У нас есть несколько советов, которые помогут вам добраться туда.
1. Поднимайтесь с опытным гидом. Есть более 300 компаний, предлагающих поход на вершину Килиманджаро. Прежде чем сделать свой выбор, проведите свое исследование, и по возможности, не выбирайте на основе цены. Мы советуем компанию Intrepid, не только для успешного восхождения, но и потому, что благодаря нашим исследованиям мы узнали, что это компания, которая очень хорошо относится к своим гидам и носильщикам. Убедитесь, что вы выбрали ту компанию, которая уважает свое руководство. Это означает, что и гид будет уважать вас настолько, чтобы поднять вас на эту гору.
2. Не торопитесь. Высотная болезнь - это забавная вещь. Единственный реальный способ победить ее - это идти очень медленно, вы будете слышать эти слова снова и снова на протяжении всего восхождения. Вы будете слышать это так много раз, что начнете сочинять песни об этом в своей голове.

Не чувствуйте себя так, как будто вам необходим с кем-то идти в ногу. Если вы хотите замедлить шаг или приостановится, скажите об этом своему гиду и он поможет вам найти правильный темп, чтобы подняться наверх.
3. Спите столько, сколько сможете. По маршруту вы часто будете встречать хижины для сна. Они на вид деревенские, но по своему очаровательны, и в них довольно холодно. Поэтому спросите у своего гида, есть ли в вашем спальном мешке ночные рубашки с горячей водой. Пребывание в тепле поможет вам выспаться, и набрать энергии на следующий день.

4. Свет лампы. Большинство компаний предлагают носильщиков, которые могут переносить большую часть ваших вещей, но нести свое снаряжение и воду все равно придется вам самим. Подойдите с умом к упаковыванию своего чемодана, определитесь с весом который вы сможете нести на протяжении всего дня. Вы можете подумать, что вам нужны дополнительные батарейки для фотоаппарата, колода карт либо книга, но после дня непрерывного восхождения, вы все это выбросите прямо в джунгли.
5. Ешь. В какой-то момент на горе вы потеряете аппетит. Это естественный эффект напряжения и высоты. В любом случае ешьте, хотите вы этого либо нет. Вашему организму нужно много энергии, чтобы добраться до вершины.

6. Пейте. Не имеет значения, хотите вы пить или нет - выпивайте не менее трех-четырех литров воды в дни поднятия.
7. Не сплетничайте. Жалоба заразительна, особенно в стрессовых ситуациях, и симптомы распространяются по всей группе. Хотя горная болезнь - это реальная вещь, многие симптомы будут просто надуманы. Иногда один человек скажет, что у него болит голова, и у всей группы начинает болеть голова.
8. Будьте честны со своими проводниками. Они там, чтобы помочь вам добраться до вершины горы. Опытные гиды на Килиманджаро - в большей степени похожи на вашего личного терапевта, готовые поговорить с вами до этого саммита, несмотря ни на что. Но они не могут этого сделать, если вы не будете честны с ними в отношении того, как вы себя чувствуете. Скажите им, когда вы чувствуете себя больным или слабым или тошным. Они хотят, чтобы вы чувствовали себя достаточно хорошо, чтобы достичь пика Килиманджаро.
9. Проверьте все перед походом. Испробуйте все что вы с собой берете - от ваших походных ботинок до дневного ваших лекарств. Ничего не делайте на горе, чего вы еще не делали, кроме самого восхождения на гору. Слишком плотные сапоги, неудобный рюкзак и плохая реакция на ваши лекарства могут помешать вам подняться на гору.
10. Будьте в хорошем настроение. Мы уже говорил об этом, но повторим еще раз: помешать либо помочь добраться до вершины могут мысли в вашей голове. Сохраняйте позитивное настроение, на протяжении всего поднятия на гору.
Есть люди которые находятся в отличной физической форме, но из-за негативного настроения не могут подняться на вершину. И есть люди которые шутят и смеются, постоянно находятся в хорошем настроении и даже иногда останавливаются на перекуры и успешно поднимаются на гору.
11. Празднуйте мелочи. Наслаждайтесь каждым разом, когда вы достигаете очередного лагеря и получайте наслаждения смотря на пик горы Килиманджаро. Восхождение на гору Килиманджаро - это одновременно и путешествие, и пункт назначения.